TRADER JOE'S Chia SEEDS

おはよーございます！

朝日がぽかぽか、気持ちEです～♪

ただ、ただいま「漢方、煎じなぅ！」なので

部屋中に漢方の独特な匂いが充満しており･･･

そんな中でのBlog Timeﾃﾞｽ。笑

★

ﾏﾀﾞﾑに教えていただいたChia Seeds

成人病予防や、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ、ﾀﾞｲｴｯﾄなどの効果が期待できる

流行りのｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞだそうで･･･

食物繊維や、ｵﾒｶﾞ3が豊富なﾁｱｼｰﾄﾞ

こちらはTRADER JOE'Sのもの

ちいさな粒々なので

ｺﾞﾏのような見た目です。

そのままｻﾗﾀﾞなどにかけてもいいし、

水分を含ませると小さいﾀﾋﾟｵｶのような感じになって

面白いので

ﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜても。

ﾌﾟﾁﾌﾟﾁした食感が美味しいです～♪

（ちなみに、このRalphsで買ったﾖｰｸﾞﾙﾄはあんまり美味しくなかった･･･）

これまで、朝食はこちらのｼﾘｱﾙが気に入っていたのですが

なかなか、Chia Seedsも美味しくって！

さすがに両方を朝から食べるのはしんどいので

気分に合わせて「今日はこっち！」てな感じで楽しんでます～

漢方のおじいちゃん先生に、黒いものを食べなさいと指導されて

黒いもの、黒いもの････と思っていたら

この、Chia Seedsも黒かった！

なんだか最近の私、健康ｵﾀｸ化しているよーな。笑

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